Processo utiliza um método chamado Reativação da Memória Direcionada, que explora a reativação natural de memórias durante o sono
Felipe Sales Gomes, sob supervisão de Thiago Lincolins Publicado em 13/01/2025, às 14h30
Pesquisadores da Universidade de Hong Kong criaram uma abordagem revolucionária para lidar com memórias traumáticas. A técnica envolve reativar lembranças positivas enquanto a pessoa dorme.
Os resultados do estudo, conduzido com um grupo pequeno de participantes, foram publicados na renomada revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
De maneira geral, nossas descobertas podem oferecer novos insights para o tratamento de memórias patológicas ou associadas a traumas. Convidamos pesquisas futuras a explorar o potencial das técnicas baseadas no sono para gerenciar lembranças aversivas e promover o bem-estar psicológico", destacaram os autores no artigo.
O processo utiliza um método chamado Reativação da Memória Direcionada (TMR, na sigla em inglês), que explora a reativação natural de memórias durante o sono. Essa técnica funciona associando lembranças a estímulos sensoriais, como sons ou odores.
Posteriormente, esses estímulos são reapresentados durante o sono, estimulando o cérebro a acessar e reforçar memórias específicas de forma inconsciente.
"As pesquisas sobre TMR cresceram significativamente na última década, acompanhando rápidos avanços", observaram duas cientistas alemãs em uma revisão publicada na revista npj Science of Learning no ano passado.
Inspirados por essas descobertas, os cientistas de Hong Kong decidiram investigar o uso da TMR para reduzir o impacto de memórias negativas.
O experimento contou com 37 participantes, com idade média de 20 anos. Eles foram expostos a 48 imagens positivas e 48 negativas. No primeiro dia, imagens negativas foram apresentadas e associadas a palavras aleatórias.
Após uma noite de sono, os participantes visualizaram imagens positivas, algumas delas ligadas às mesmas palavras utilizadas na sessão anterior. O objetivo era criar uma conexão entre lembranças negativas e positivas por meio das palavras compartilhadas.
Durante a segunda noite, os pesquisadores reproduziram gravações dessas palavras durante a fase de sono conhecida como movimento não rápido dos olhos (NREM), crucial para o armazenamento de memórias.
Os dados mostraram que a atividade da banda teta no cérebro, associada ao processamento emocional, aumentava em resposta às gravações. Nos dias seguintes, os participantes relataram uma dificuldade maior para recordar memórias negativas, enquanto lembranças positivas associadas às mesmas palavras eram mais facilmente acessadas.
Nossos resultados confirmam estudos recentes que demonstraram que o esquecimento de memórias específicas pode ser induzido por meio da reativação de memórias interferentes durante o sono", explicaram os pesquisadores.
Eles concluíram que a TMR fortalece preferencialmente memórias positivas adquiridas recentemente e enfraquece memórias negativas mais antigas, promovendo uma nova abordagem para lidar com experiências emocionais aversivas.
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